بعد اﻧﺘﻔﺎخ اﻟﺒﻄﻦ أﺣﺪ أﻛﺜﺮ اﻷﻋﺮاض ﺷﻴﻮﻋًﺎ، واﻟﺘﻲ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮون، وﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ
ﺗﺘّﻠﺨﺺ أﺳﺒﺎب ﺣﺪوﺛﻪ ﻓﻲ اﻹﻓﺮاط ﻓﻲ ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم أو ﻋﺴﺮ اﻟﻬﻀﻢ. وإﻟﻴﻚ ﻗﺎﺋﻤﺔ
ﺑﺄروع اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ:1- اﻟﻨﻌﻨﺎع،واﻟﺬي ﻳﻌﺮف ﺑﻘﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻀﺎء
ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻻت اﻟﻤﻐﺺ...
ﯾﻌﺪ اﻧﺘﻔﺎخ اﻟﺒﻄﻦ أﺣﺪ أﻛﺜﺮ اﻷﻋﺮاض ﺷﯿﻮﻋﺎً، واﻟﺘﻲ ﯾﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﮭﺎ اﻟﻜﺜﯿﺮون، وﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﺘﻠّﺨﺺ أﺳﺒﺎب ﺣﺪوﺛﮫ
ﻓﻲ اﻹﻓﺮاط ﻓﻲ ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم أو ﻋﺴﺮ اﻟﮭﻀﻢ. وإﻟﯿﻚ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺑﺄروع اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﯾﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎوﻟﮭﺎ:
ﻟﻛﻰ ﺗﺗﺧﻠص ﻣن اﻧﺗﻔﺎخ اﻟﺑطن اﺷرب ھذه اﻟﻣﺷروﺑﺎت..
ﻟﻛﻰ ﺗﺗﺧﻠص ﻣن اﻧﺗﻔﺎخ اﻟﺑطن اﺷرب ھذه اﻟﻣﺷروﺑﺎت..
1- اﻟﻨﻌﻨﺎع :
واﻟﺬي ﯾﻌﺮف ﺑﻘﺪرﺗﮫ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻀﺎء ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻻت اﻟﻤﻐﺺ وواﻟﺘﻲ ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻧﺘﯿﺠﺔ طﺒﯿﻌﯿﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﯿﺎن
ﻻﻧﺘﻔﺎخ اﻟﺒﻄﻦ، وﯾﺮﺟﻊ ذﻟﻚ إﻟﻰ اﻟﺰﯾﻮت اﻟﺘﻲ ﯾﺘﻜﻮن ﻣﻨﮭﺎ وﺗﻌﺎﻟﺞ ﺗﻘﻠﺼﺎت اﻟﻤﻌﺪة.
2- اﻟﻜﺮوﯾﺎ :
ﺗﻤﻨﻊ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﺑﺘﻼع اﻟﮭﻮاء أﺛﻨﺎء ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﮭﻲ ﻣﻔﯿﺪة ﺟًّﺪا ﻟﻠﻮﻗﺎﯾﺔ ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻹﻣﺘﻼء.
3- ﺑﺬور اﻟﻜﺮﻓﺲ :
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﯿﻞ اﻟﻐﺎزات اﻟﻤﻌﻮﯾﺔ، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ اﻟﺘﻘﻠﯿﻞ ﻣﻦ ﺗﺸﻨﺠﺎت اﻟﻤﻌﺪة، ﻓﻘﻂ اﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﻎ ﺑﻌﺾٍ ﻣﻨﮭﺎ
ﻋﻨﺪ ﺷﻌﻮرك ﺑﺎﻻﻧﺘﻔﺎخ.
4- اﻟﻘﺮﻓﺔ :
4- اﻟﻘﺮﻓﺔ :
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻐﻠﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻨﮭﺎ ﻓﻲ ﻛﻮب ﻣﻦ اﻟﻤﺎء، وﺗﻨﺎوﻟﯿﮭﺎ ﻗﺒﻞ ﻧﺼﻒ
ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺗﻨﺎول وﺟﺒﺘﻚ، وﺳﯿﺴﺎﻋﺪ ذﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺗﻜﻮن اﻟﻐﺎزات ﻓﻰ اﻷﻣﻌﺎء.
5- اﻟﺸﻤﺎر :
ﻏﻨﺎؤه ﺑﺰﯾﺖ اﻷﻧﯿﺜﻮل ﯾﺠﻌﻠﮫ ﻣﻀﺎًدا ﻓﻌﺎًﻻ ﻟﺘﺸﻨﺠﺎت اﻟﻤﻌﺪة واﻻﻧﺘﻔﺎﺧﺎت ﺣﯿﺚ ﯾﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﯿﻞ اﺑﺘﻼع اﻟﮭﻮاء
وﯾﺴّﺮع ﻣﻦ ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻟﮭﻀﻢ.
6- اﻟﺰﻧﺠﺒﯿﻞ :
دواء طﺒﯿﻌﻲ ﯾﺴﺎھﻢ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﯿﻞ اﻟﻐﺎزات ﻓﻲ اﻷﻣﻌﺎء، ﻓﮭﻮ ﯾﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ أﻧﺰﯾﻤﺎت ھﺎﺿﻤﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ إﻧﺘﺎج
اﻟﻠﻌﺎب.
7- أوراق اﻟﺮﯾﺤﺎن اﻟﻤﻐﻠﯿﺔ :
ﺗﻔﯿﺪ أﯾﻀﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻻت ﻋﺴﺮ اﻟﮭﻀﻢ.
